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No todos estamos hechos para competir en escaladas alpinas como un ganador del Tour de Francia o producir la potencia explosiva de un corredor olímpico en pista, pero podemos resistir. No importa cuál sea su experiencia o aspiraciones, con los sistemas de creencias, la planificación y el entrenamiento correctos, su cuerpo tiene la capacidad de ir más allá de lo que su mente cree que es posible. Escrito por Mark Beaumont junto con Laura Penhaul, su gerente de rendimiento de conducción que batió récords en todo el mundo y fisioterapeuta deportiva de élite muy respetada, Endurance destila los 25 años de experiencia de conducción de resistencia de Mark en 244 páginas para ayudarlo a convertir un 20 miler en un siglo , un siglo en una costa a costa, y un cruce continental en una circunnavegación del mundo.
“La experiencia de Mark lo ayudará a llegar más lejos, y con más confianza, que nunca antes” – Si Richardson, presentador de GCN
Juntos, Mark y Laura combinan la experiencia con la ciencia, aprovechando la experiencia adicional de los mundos del ultraciclismo, el deporte de rendimiento y la ciencia del deporte, el sueño, la nutrición y más para ofrecer una lente robusta y eficaz a través de la cual ayudarlo a conquistar cualquier desafío de resistencia. Lleno de consejos, conocimientos y experiencia prácticos y ganados con mucho esfuerzo, Endurance cubre todo, desde la planificación y la logística, la psicología y la mentalidad para resistir, la configuración del cuerpo y la bicicleta, la ciencia de la resistencia, así como los secretos de entrenamiento y nutrición, y mucho mucho mas.
Todos podemos cabalgar más lejos, todos podemos soportar.
Detalles de producto:
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